こんにちは！

SMARTの町田です。

「体力がないから運動は苦手です」

始めてSMARTに来られる方から、よく聞く言葉です。

でも実は、体力がない人ほど運動を始めてほしいと思います。

なぜなら、体力や筋力は生まれつき決まっているものではなく、

少しずつ育てていくものだからです。

最初は少し動いただけで疲れたり、思うように動けないかもしれません。

でも運動を続けていくと、少しずつ体力がついていきます。

・疲れにくくなる

・体が軽く感じる

・気持ちが前向きになる

・よく眠れるようになる

・身体が変わる

こうした変化を感じる方はとても多いです。

特別キツいトレーニングをする必要はありません。

大切なのは「少しずつでも体を動かす、それを続けること」です。

人の体は本来、動くことで元気になるようにできています。

体力がないから運動をしないのではなく、

体力がないからこそ運動を始めてみる。

それがあなたを変える最初の一歩になりますよ。

無理をせず、自分のペースで。

一緒に体を動かすことを楽しんでいきましょう。