こんにちは！SMARTの永島です。

「楽しく動いて、ダイエットしたい」という方に、

ぜひ試して頂きたいのがSMARTのミット打ち！

ミット打ちは、トレーナーが持つミットに

キックボクシングの様にパンチやキックを打つトレーニングです。

キックボクシングと聞くと

「痛そう」「怖そう」と感じる方もいると思いますが、心配いりません。

相手と戦うわけでも、殴り合うわけでもありません。

グローブを着けて、トレーナーの合図に合わせてミットを打つだけです。

力がなくても、運動に自信がなくても、

トレーナーが一つひとつ丁寧に教えるので、

初めての方でも気持ちよく安全に体を動かせます。

実際、「私にできるか不安だったけど、気づいたら夢中になっていました♪」という方や

「仕事で溜まった疲れやモヤモヤが、ミットでスッキリします（笑）」というお声もあります。

パンチやキックが決まったときの「バン！」という音が気持ちよく、

気づけば無心になって体を動かせますよ😌

難しいことを考えなくていい、『ただ思い切り打つだけ。』

それがミット打ちの気持ち良さではないでしょうか。

トレーニングが終わった後は、

体だけでなく心までスッキリしているのを感じられると思います。

ダイエット効果も抜群です。ミット打ちは、思い切り動ける運動です。

心拍数が上がりやすく、運動中だけでなく運動が終わった後もカロリーを消費しやすい状態が続きます。

同じ時間運動するなら、より効率よく脂肪を燃やせるというわけです。

「効率的に運動したい」という方にも取り組みやすい運動ですね。

「まず試してみたい」という方、体験お待ちしてます。

『体験トレーニングはコチラから』

SMART・福生店
042-513-0850
福生駅より徒歩２分！