こんにちは

SMARTの永島です！

SMART会員のYさま

週2回のトレーニングと食事の見直しに取り組まれ、

入会から3ヶ月で6kgの減量に成功されました！

デスクワーク中心で普段は運動ができていなかったとのことでしたが、

SMARTに通い始めて、朝の散歩も始められたそうです。

こうした朝の活動は、朝日を浴びることによる体内時計のリセットや

1日の活動量が増えることでダイエット効果が高まります。

日々の生活の中でも身体を動かす工夫することは、より早い目標達成に繋がりますよ。

身体の変化と共に「トレーニングが楽しくなってきました！」と

食事もタンパク質の意識やカロリーコントロールまで、

モチベーション高く頑張っておられますね。

胸や背中の筋肉が着いて逞しくなってきたのや

お顔が小さくなったのが見て取れますよ！

本当に素晴らしい変化です。

目標達成へ向けて全力でサポートをさせていただきます！

最初は「痩せたい」だったものが、

結果が出てくると「身体が変わった」という成功体験になり、

楽しくて「もっとやりたい」に変わっていく。

心理学の世界でも、人から言われてやる行動より、

自分でやりたいと思った行動のほうが効果的な事がわかっています。

こうして「義務の運動」から

「楽しみの運動」に変わっていくと、

トレーニングへの姿勢も結果も変わります。

身体の変化は、心の変化。

心が変われば、自然と自分の心身もコントロールできるようにりますよ。

あなたも一緒に頑張ってみませんか？

『体験トレーニングはコチラから』

SMART・福生店
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