こんにちは！
福生店の坂本です。
「痩せたいから、食べない😣！！」
あなたは、極端に食事を減らして
ダイエットしちゃっていませんか？
極端に食事を減らせば、確かに体重は落ちます。
しかし、筋肉も一緒に落ちる事で基礎代謝は下がり、
太りやすくリバウンドしやすい体になります。
体重だけを意識したダイエットをすると
ボディラインも崩れ、見た目にメリハリがなくなり、
理想とは程遠い体になってしまいます。
なにより、
体に不調も出やすくなり、健康に良くありません。
会員のK様（５３歳）
以前は他のパーソナルジムに通われていました。
その時は、食べないダイエットで体重を落として、
体調を崩してしまったと仰っておりました。
お仕事では、首や腰にも痛みがあり、
体力的にも限界だったそうです((+_+))💦
SMARTに入会後は、たったの４カ月（福生限定コース）で、
目標であった『元気な体』と『念願の４０kg台❣』
を達成されました😊🎵
現在は、更なる理想の体を目指し
一年以上、継続して
ボディメイクに励んでいます💪✨
「前はストーン！としていた脚に、
メリハリが出てきました(^^)💕」
と嬉しいお言葉がありました☺✨
K様、いつもありがとうございます(^-^)
あなたも、一時的に食事を減らして、
体に負担をかけるダイエットをしていませんか？
健康的で綺麗に引き締まった身体を作るには、
適切に食事を摂り、運動をする事がとても大事です🏃☀
ご自身の体を一番に考えて、
正しい方法でダイエットをして下さいね👧🌈
『除菌、検温、手洗い、常時換気、マスク着用を徹底してます✨』
SMART・福生店
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