こんにちは
SMARTの森田です。
「痩せる」って何でしょう？
あなたも痩せたいと考えていませんか？
綺麗に痩せる為には、
ただ体重を落とすのではありません。
なるべく筋肉は減らさず
体脂肪を減らす事が大切です。
大切な筋肉を減らすと
体のラインは崩れ
代謝も下がって太りやすくなってしまうからです。
脂肪を減らす為には
糖質をエネルギーに活動するのではなく
現在、貯まっている体脂肪を
エネルギーとして消費させる事が必要です。
それが『脂肪燃焼』なのです。
ただ食事を減らすだけでは
体脂肪は減りません。
大切な筋肉が減ってしまいます。
必要な栄養を摂って
余計な摂取は減らしていきましょう。
そして運動も大切です。
・有酸素運動で脂肪を燃焼させる事
・筋トレで代謝を上げる事
この二つを取り入れれば完璧です！
あなたも、ダイエットに悩んだら
SMARTを頼ってみてくださいね。
勇気を出して一歩踏み込んでみましょう。
その一歩があなたの人生を変えます！
いつもありがとうございます。
感謝！
『除菌、検温、手洗い、換気、マスク着用を徹底してます✨』
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