こんにちは
SMARTの森田です。
一時的に痩せたいだけ？
運動はしなくても少し食事に気をつければ
誰でも１、２ｋｇは体重は落ちます。
少し頑張れる人は
３、４ｋｇくらい落とせるのではないでしょうか？
でも、減らしたい脂肪が
減っているのではありません。
減ったものはなんでしょう？
殆どが水分、胃腸の中の残り物、
そして大事な筋肉です。
だから直ぐにリバウンドなのです。
また、数値が停滞すると
そこで諦めていませんか？
ダイエットの本質は
何だと思いますか？
それは、
生活習慣の改善です。
これをなくして本当の成功はありえません。
一時的な節制だけでは
リバウンド地獄に陥ります。
必要なのは
適切な食事と、定期的な運動です！
それが継続出来る環境に飛び込みましょう😊
いつもありがとうございます
感謝。
『除菌、換気、手洗い、徹底してます。』
パーソナルトレーニングジム・ＳＭＡＲＴ昭島・042-519-1944
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