こんにちは！
クリスマスも休まず筋トレ。
バルクアップ中の坂本です(^-^)
あなたは今年を振り返って
どんな一年でしたか？
今年も痩せられなかったと、
諦めてはいませんか？
更に冬はクリスマスや忘年会、新年会と続いて
食べ過ぎ飲み過ぎ＆お正月の運動不足は
着実に脂肪を増やしています。
運動を始めれば意識も変わりますよ。
食事も改善して健康的に痩せることが出来ます。
SMARTの会員さまは、
クリスマスや忘年会でイベントが続いている中でも、
健康的な食事の摂り方と適切な運動をすることで
体重をコントロールしています。
先日は集中コース２４回のS様が
体重はマイナス6．9kg、
体脂肪率は22．4％→15．2％のマイナス7．2％。
「人って、こんなにも変われるんですね！」
と驚いた表情で語ってくれました。
あなたも「来年こそは！」と希望とワクワクを胸に、
SMARTダイエットをスタートさせてみませんか？
2019年はもっともっと笑顔が増える年にしましょう(^-^)
モデルの朝比奈 彩さんもキックボクシングをやっているそうです
