こんにちは！
水曜ブログ担当の坂本です(^-^)
先日会員さまから
「スクワットをすると脚が太くなるって本当ですか？」
という質問をされました。
これに対する答えは、
太くする事を目的として
相当ハードなトレーニングをしないかぎりは
脚が太くなる事はありません！
これにはホルモンバランスが関係していて、
基本的に筋肉をつきやすくするのが男性ホルモンで、
筋肉より脂肪がつきやすいのが女性ホルモンです。
女性の場合は男性ホルモンが出にくいので、
男性のようなたくましい筋肉は付きづらいという事です。
女性がダイエットを目的としてスクワットをやっても、
脚が太くなるどころか逆に引き締まって細く見えるようになります。
男性のようなたくましい筋肉ではなく、
女性らしく適度に引き締まった筋肉をつける事で
スラッと脚が長く見えて綺麗な立ち姿になります。
スクワットをしたら脚が太くなるのでは？
と心配をされているあなたも安心してください。
SMARTできちんとしたフォームや回数で行い、
女性らしい美脚を作って行きましょう(^-^)
体験トレーニング受付中
パーソナルトレーニングジム・ＳＭＡＲＴ042-519-1944
