こんにちは！
水曜ブログの坂本です。
夏を迎えて薄着になったこの季節、
綺麗に引き締めたいと思っているあなたは
今、何をしてますか？
食事量を減らし、
ウォーキングを頑張っている方は
多いのではないでしょうか。
女性の多くは「まず体重を落とす！」
という事だけに意識がいきがちです。
食事を減らしてウォーキングを頑張ったとしても
一時的に体重は落ちるかもしれませんが
女性らしく綺麗に引き締まった体にはなりません。
脂肪よりも筋肉が落ちてしまう事で
見た目にメリハリがなくなるどころか、
リバウンドもしやすく太りやすい体になってしまいます。
綺麗に引き締めるには
適度に筋肉をつけて
脂肪を落とすことがとても重要です。
今年の夏はきちんとした食事や運動を行って
綺麗に引き締めましょう☆彡
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