こんにちは！
水曜ブログの坂本です(^-^)
夏本番！
いよいよダイエットを頑張ろうと
自分で筋トレを頑張っているあなたに質問です。
そのフォームで本当に合っていますか？
筋トレはフォームがとても重要です！
間違ったフォームで行うと
思う結果に繋がらなかったり、
怪我のリスクも高まるので危険です。
私も公共施設でトレーニングする事があります
周りを見ると、間違ったフォームで
筋トレをしている方が多く見られます。
どこの部位を、どう動かして鍛えるか？
どこを意識するのか？
正しいフォームによって筋トレの効果は数段に上がります！
正しい知識を持ったプロの元で、
トレーニングを受ける事で
効率の悪い時間を減らしませんか？
この夏の間に過去最高の体を目指して、
一緒に頑張りましょう！
