2018/05/30
こんにちは！
水曜ブログの坂本です(^-^)
若々しく健康的なママって素敵ですよね。
その年齢における、
最高の健康状態や美しさを実現することを
「オプティマルヘルス」と言います。
年齢を重ねても若い時のような体型でいる方は、
ちゃんと努力をしていますね。
若い頃に比べて、体型が変化する一番の原因は、
筋肉量や基礎代謝量の減少によるものがあります。
筋肉というのは何もしないでいると、
年齢と共にどんどん低下していきます。
すると、消費するカロリーも減っていくので、
体型も崩れやすくなります。
これを防ぐにはきちんと体を鍛えて、
全身の筋肉をつける必要がなります。
若々しいボディをいつまでも保つには、
トレーニングを習慣付ける事がとても重要です。
SMARTの会員さまには、
年齢よりも若く見られる方が多くいらっしゃいます。
仕事や家事で忙しい中でも、
きちんとトレーニングをする時間を作る事が
若さの秘訣です！
トレーニングは最高の自己投資です☆彡
頑張った分体も変化していくので、
毎日を楽しく過ごせますよ(^-^)♪
