こんにちは！
SMARTトレーナーの坂本です(^-^)
突然ですが、もうすぐ４０歳を迎えるあなた
「何か運動をしなければ」と思っていませんか？
はい！それは正しい考えです(^^)
なぜこんな話をするかというと、
人間は歳を重ねるとともに
サルコペニア（筋肉減少症）が起こります。
個人差はありますが、４０歳を過ぎる頃から、
人間の体はタンパク質の合成力が急激に低下し始めると言われます。
これにともない筋肉の量が減り、消費カロリーも減ってしまいます。
体力も低下し疲れやすい体になってしまうので、
QOL(生活の質)の低下に繋がります。
生活の活動量が減れば、着実に体が弛みます。
それを予防、改善するには、運動です！
筋肉が付き姿勢が改善される事により、年齢よりも若く見られるだけでなく、
ダイエットにも効果があります。
筋力アップによって脂肪が燃えやすく、痩せやすい体になり、
何歳からでもメリハリのある体を手に入れられます。
年齢を感じさせない若々しい体づくりを、
SMARTで始めてみませんか？
