こんにちは！SMARTトレーナーの坂本です。
以前投稿したブログ「一緒にトレーニングをしましょう(^ ^)」にて、
これからダイエットを頑張りたいと話した私ですが、
正直思ったようには落ちていない現状です。（現在マイナス４ｋｇ）
改めて、今日からスイッチを入れてダイエットを頑張ろうと思います！
まず大切なのは「目標設定」
これを明確にするとモチベーションが上がります。
私も、以前出場したサマースタイルアワード決勝大会では、
決められた日までに自分の中での目標体重まで落とし、
納得のいく肉体に仕上げられました。
目標には期限を付けるのも大事です。
なので、今回の目標は
わかりやすく『一ヵ月で』
『会員の皆様の手本となれるように、カッコよく引き締める！』です
…ちなみに発表することで後に引けなるので(笑)
自分にプレッシャーをかける意味もあります(*^^*)
今日から一ヶ月後のブログ
「ビフォー・アフター」
を公開するので、見ていただけたら嬉しいです(^ ^)
あなたも、
「なかなか体重が落ちなくて悩んでる」
でしたら
SMARTで目標を決めて、一緒に頑張ってみませんか^ – ^？
