矢野由美様 ４２歳 会社員 体と心も作られていく
トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
30代後半から急激に代謝が落ちて、このままではいけない、若々しくいたいと思い、検索していたら「チャンピオンが個別指導」というＳＭＡＲＴを見つけました。
SMARTの感想は？
初日は、え？こんなの出来るかなと思いました。私は自分で他のジムには行っていたのですが、どうしても限界を自分で作ってしまっていました。
ＳＭＡＲＴでは、毎回違う私に合わせたプログラムを組んで頂けたので、辛くても「これを乗り切れば！」と思いながら頑張れました。あと私が助かったのは、食事の面です。今まで自分がしてきたダイエットは、カロリーにこだわって、カロリーの低いものだけを選んで食べていました。でも、食事の指導をして頂いてから、身体作りを意識したメニューなどを上手く考えられる様になりました。自分のしてきたダイエットがなぜリバウンドするのかなどもはっきりとわかりました。あと、自分でダイエットしている時の、孤独感みたいなものがないので精神的にも頑張れます。実際、くじけそうになった時も、森田トレーナーに怒られる事もなく（笑）励まして頂きました。そして、1番わかったことは、日常も色んな事を意識しながら生活するだけで、体や心も作られていくという事です。
感じている効果や体の変化は？その中で一番の変化は？
体重は６．９ｋｇ減り、身体が引き締まり筋肉が増えているのも実感できます。細くなったのは洋服のサイズでも確認できました。
また、通い始めてから疲れにくくなり、朝起きたときの気だるさもなくなりました。
トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
運動やダイエットを躊躇されている方がいたら、本当にＳＭＡＲＴをオススメします。ＳＭＡＲＴは、アットホームな感じですし、何でも相談にのって頂けます。何よりも身体の変化は、心の変化にもつながるのでトレーニングをこなしていくと達成感も生まれますし、また他の事への挑戦にもつながると思いました。これからますますボディメイクを意識した時代になると思います。自分でやるには限界があります。ＳＭＡＲＴぜひオススメします！
