こんにちは、SMARTの永島です。

SMARTはダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムですが、
実は「体を大きくしたい」「筋肉をつけて増量したい」という方も多く通われています。

そもそも“ダイエット”という言葉には「減量」という意味だけでなく、
健康を維持するためのカロリーコントロールという本来の意味があります。
つまり、体重を減らすことも、増やすことも“ダイエット”の一部なんです。

太っている方は摂取カロリーを減らす必要がありますが、
逆に痩せている方はしっかり食べて、体重を増やすことが大事です。

実はこのブログを読んでいる方の中にも、
「食べてもなかなか太れない…」
「筋肉をつけたいけど体重が増えない…」
と悩んでいる方がいるかもしれません。


そんなお悩みを持ってSMARTに通われているのが、会員のH様。
H様も以前は痩せ型で、どれだけ食べても体重が増えず悩んでいました。
しかし、トレーニングと食事の両面からサポートを行い、
今では目標体重を達成し、さらに筋肉量を増やすトレーニングに励んでいます。

増量を成功させるためのポイントは、
適切なトレーニングはもちろんですが
・自分に合った食事量と食事回数を確保すること
・栄養バランスと消化吸収を考えること
・必要に応じてプロテインやサプリメントを活用すること

SMARTでは、こうした点を一人ひとりに合わせてアドバイスし、
「痩せ型でもしっかり体を変えられる」増量プログラムを提供しています。

「筋肉を付けてカッコいい身体になりたい」
「もっとたくましい身体になりたい」
そんな方も、まずはお気軽にご相談ください。
SMARTのパーソナルトレーニングで、理想の体づくりを一緒に始めましょう！