こんにちは！

SMARTの永島です。

先日、会員さまとの会話の中でこんな言葉がありました。

「挑戦する勇気って大事だよね。

最初は躊躇してしまうけど、一歩出てしまえば案外頑張れたりするんだよね。」

この言葉には、本当に多くの気づきが詰まっていると感じました。

僕自身も日々のトレーニング指導の中で、同じような場面にたくさん立ち会ってきました。

パーソナルトレーニングを始めるとき、

多くの方が「自分にできるだろうか」「体力が持つかな」「ジムに通っている人たちと比べてしまいそう」と、

不安な気持ちを抱えています。

躊躇するのは決して弱さではなく、

“変わりたい”という気持ちがあるからこそ湧いてくる自然な感情です。

でも、一歩勇気を出して動き始めてみると、

思いがけず「案外できる」「気持ちいい」「楽しいかも」

と感じられることが多いのです。

最初はキツかった運動も、体の軽さや引き締まり、そして周りの反応など、目に見える変化として返ってきます。

一歩を踏み出せたことで、少しずつ自分に自信がついてくる。

これはトレーニングに限らず、どんな挑戦にも共通して言えることだと思います。

いきなり大きなことを始める必要はありません。

週に1回のトレーニング、1日5分のストレッチ、エレベーターではなく階段を使う…

そんな小さな挑戦の積み重ねが、気がつけば大きな変化を生み出してくれます。

私たちSMARTのトレーナーは、

あなたの「最初の一歩」を、全力でサポートしています。

「やってみたいけど、ちょっと不安」

その気持ちが成長のチャンス。

勇気を出して踏み出したあなたは、もう昨日の自分とは違いますよ。

さあ、一歩踏み出してみましょう。

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