あけましておめでとうございます。
今日から２０２３年のSMARTが始まりました！
森田です。
年末年始はいかがお過ごしでしたか？
私は、年末は家族で恒例の餅つきを行い
新年は実家で迎え、初詣は五日市の神社へ行ってきました。
合間で事務仕事も行いながら、
家族で一泊旅行もしてきました。
トレーニングは３日から開始しましたよ～
今朝も早く出勤し、朝一の筋トレからスタートです！
年末年始で沢山食べた分、しっかり筋肉の栄養にしていきます。
とは言え体重は変わっていませんが。
正直、１ｋｇくらいは増えるかな？と思っていたのですが
好きに食べてて、お正月太り４００グラムです。
この「好きに食べてて太らない事」って大事だと思うんです。
特別気を使いながら過ごしている訳ではありません。
正直、お酒も飲むし、お菓子も食べてるし、餅も揚げ物も食べました。
旅行の朝食はホテルのバイキングでお腹いっぱいでした(^^;
決して私の太らない自慢ではなく、
あなたにも手に入れて欲しい！
ダイエットに成功してそれで終わりではなく
自分で健康体をコントロールできるようになって頂きたい。
ガマン、我慢！のひもじいダイエットではなく
楽しく、運動しながら
心身の健康を一緒につくりませんか？
改めて、今年もよろしくお願い致します！
一緒に素晴らしい年にしましょう。
いつもありがとうございます
感謝。
