こんにちは
SMARTの森田です。
「痩せたいけど、食事制限はしたくない。」
その気持ちわかります(^^;
「食事制限」って言われると
アレもコレも食べてはいけないようで
拒絶したくなりますよね。
でも、あなたが今
太ってしまっているのなら、
食事を変える事は必要です。
太ってしまった食事のままで
運動しても痩せるのは難しい！
あなたの目標、目的に合わせて
『食事を改善』する必要があります。
「長い目で見て、ゆっくり痩せていきたい。」
とても良い目標ですよ。
お酒を飲みながら甘い物も食べながらでも
可能ですが、限度はあります。
痩せる太るに関わらず、過剰摂取は不健康です。
生活習慣病や、老化を招きます。
適量を見極めることが大切です。
もし目標が「とにかく！早く痩せたい。」なら
極端な糖質制限もアリだと思いますが、
糖質を制限している分、
他の栄養素で賄わなければなりません。
ストレスによるリバウンドも心配ですよね。
せっかく痩せても一瞬で
元に戻ったり、今以上増えてしまったら
意味がありません。。
あなたの目的は「一瞬痩せる事」
ではありませんよね。
なので、リバウンドしてしまう
極端な制限は止めましょう。
「引き締まった理想の体で、元気に楽しく過ごしたい！」
SMARTでは健康第一
無理なく、痩せていく
「食事の改善」を推奨しています。
会員のYさまも
１５．４ｋｇのダイエットに成功し、
健康で引き締まった体をキープされています！
私も常に、食事の改善は考えていますよ。
あなたが無理なく継続できる方法を
一緒に見つけませんか？
しっかり運動して
もっとバランス良く食事を摂れたら
あなたは更に健康美になれませんか？
いつもありがとうございます。
感謝！
『除菌、検温、手洗い、換気、マスク着用を徹底してます✨』
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