・トレーニングを始めたきっかけ

五十肩で身体を動かさなくなり、コロナで引き籠もっている間にお菓子作りにはまり、体重増加が気になり始めました。ダイエットをしたことがなく、正しいダイエット方法、食事内容を知るためにパーソナルトレーニングを選びました。

・SMARTの感想

以前は朝食なし昼食少し、夜ドカ食いで食事内容や方法を変えるのが大変でしたが、何事も否定せず、より良い方法を提案して頂いたおかげで心も体も健康になりました。

毎回楽しく、気が乗らない日でも頑張って行けばトレーナーさんの声掛けで元気になれる。流石プロです。ダイエット中でも、取り方、量を考えメリハリをつけて取れば我慢する事はない。そんな指導だからこそ続けられたのだと思います。

・感じている体の変化。その中で１番の変化は？

体力がつき、肩もスムーズに動かせるようになりました。意識して階段を使うようになり食事の取り方も気にするようになりました。美容院では髪質が変わったと言われ、ネイリストには爪が強くなったと言われました。これも食事指導のおかげだと思います。
〔体重－５．５ｋｇ〕

・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。

新しいことにチャレンジするのはとても勇気のいる事ですが、一歩踏み出すことができれば変わる事ができます。トレーナーさんを信じてトレーニングすれば必ず結果を出させてくれます。まずは第一歩！
2021.1.8