2018/11/22
「頑張らないダイエット」
「好きなだけ食べてダイエット」
なんて言葉も聞きますが、
私の考えは『頑張るから楽しい。』です！
一生懸命やるから、達成感があり
自己肯定感も上がるのではないでしょうか。
自分を肯定できれば行動も習慣も変わります。
食事も、ある程度節制した方が
ありがたみがわかります。
なんとなくで体重は減らせても
また、なんとなくリバウンドしてしまいます。
楽をして、美しい体は作れません。
SMARTの会員さまは
頑張っているからこそ
笑顔が輝いています(*^^*)
目標を達成した時の気分は最高ですよ！
（Hさまは５ヶ月でマイナス１３．７ｋｇ！）
いつもありがとうございます。 感謝
