こんにちは！
福生店の坂本です。
私は１１/２９(日)の『FWJ』という
ボディメイクの大会に出場をします。
減量は、３カ月で約－１０kgの予定でしたが、
運動量を増やして、食事の改善を行った結果、
約２カ月で目標体重まで落とすことができました。
トレーニングは、
筋トレと有酸素運動を組み合わせて、
効率よく脂肪を燃焼させています。
食事内容は、高タンパク・低糖質を意識して、
筋肉を落とさずに脂肪を減らします。
体作りには、運動＋食事が大事です。
今回私が大会に出場をする目的は、
会員様に『頑張る背中を見せること』
そして、運動や食事制限をしているけど、
思うように痩せられなくて悩んでいるあなたにも
『頑張った分、体は変わる』
という事を、伝えられれば嬉しいです。
今年も残り２カ月を切りました。
一緒に自分を変えていきませんか💪✨？
『換気、除菌、検温、手洗い徹底してます✨』
SMART・福生店
☎042-513-0850
福生駅より徒歩２分！
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