こんにちは！
SMARTトレーナーの坂本です(^-^)
ダイエットの際に
筋トレをしたら私もムキムキになっちゃう(+_+)
なんて思う方は多いのではないでしょうか？
実際は、女性は相当ハードな筋トレをしても、
ムキムキになる事はなかなか難しいです。
理由として、筋肉にはホルモンが関係しています。
一般的に、筋肉を付きやすくするのが男性ホルモンで、
脂肪を溜め込みやすくするのが女性ホルモンです。
女性の場合には、当然女性ホルモンの分泌量が多いので、
なかなか筋肉は付きにくいという事です。
しかしまったく筋肉が付かないという事ではないです。
SMARTの会員様は適度に筋肉を付けて
女性らしく引き締まったメリハリのある体を手に入れられています。
筋肉が付くと姿勢も改善されて年齢よりも若く見られたり、
筋トレ後の成長ホルモンの分泌により、肌が綺麗になり美容効果もあります。
雑誌でよく見るミランダ・カーも、
筋トレをしてあの美ボディを作っています(^^)
さあ、ムキムキになる心配をせずに、
女性らしい美ボディを目指して筋トレを始めましょう(^-^)
T様の６ヵ月での変化 マイナス１５．３ｋｇ！！
