「医食同源」
※健康の増進のためには医療も食事も本質的に同じで、ともに重要とする考え方。
私の好きな考え方の一つです。
あなたの体は、あなたの食べた物でできています。
会員のK様はSMARTでのアドバイスを聞いてから、食事の量が増えたそうです。
「今までで一番食べている」と仰っていました。
それでも体重はマイナス３．７ｋｇ、体脂肪率がマイナス５．５％、体年齢は７歳も若返りました。
腹筋も割れましたね♪
体調面では、
・よく風邪をひいていたが、ひかなくなりました。「しょっちゅうひいてました(笑)」とのこと
・朝の寝起きが良く、夜もぐっすり眠れます。
・毎年夏バテをしていたが、今年は平気でした。
・仕事中早く移動しなければならない時に前は走れなかったが、今では着いていけます。
・化粧品を買いに行くと、販売員に肌を褒められた。
などなど、たくさんの実感されている効果を話してくれました。
見た目も一段と若々しくなり、イキイキしているのが見て取れますよ(^^)
正しい食事と、SMARTのトレーニングの相乗効果です！
「ただ食べないのではなく、適量の正しい食事を教えます！」
パーソナルトレーニングジム・ＳＭＡＲＴ042-519-1944
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