加圧トレーニングとは、腕や足の付け根に専用のベルトを巻き、適切に血流を制限して行う筋力トレーニングです。
短時間で効果が出ることから、アスリートや芸能人（藤原紀香さん、優香さん、深田恭子さんなど）、モデルの方々にも絶賛されています。
加圧トレーニングにより分泌される成長ホルモンは、通常時の290倍とも言われ、ダイエット、筋力アップ、アンチエイジング、血行促進、怪我からの早期回復などなど体に嬉しい効果がたくさんあります。
今日はダイエット効果についてご説明します。
・加圧トレーニングにより大量に分泌された成長ホルモンは、体の脂肪を分解し燃焼されやすい状態にしてくれます。効率よく脂肪を減らせるので短期間でのダイエットも可能です。また成長ホルモンが分泌されている間は脂肪が付きづらくなると言われます。
・加圧トレーニングにより筋肉量が増えることにより代謝があがります。正に、痩せやすく、太りづらい体を作れるのです。
ＳＭＡＲＴでは、正規の資格を取得したトレーナーが指導してます。
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