こんにちは
SMARTの森田です。
先日はヒアリングセミナーへ参加しました。
円満なコミュニケーションには「聞き方」って大切ですよね。
とても良い学びになりましたよ😊
ダイエットというと体重だけに目がいきがちですが
それ以上に『生活習慣を改善』することが大切です。
一時的に、食事を我慢したり
極端な栄養バランスで痩せたのでは
やつれてしまったり不健康なだけでなく
必ずリバウンドが。。
「健康的な食事を摂れている！」
「運動して気持ちいい♪」
その結果、
「痩せられた！」が理想ですよね。
そして休養、睡眠も大切です。
忙しい毎日では、つい自分の事を
後回しにしてしまいませんか？
健康は当たり前ではなく
掛け替えのない物。
それを意識できる環境を作りましょう。
「いつか痩せたい」と思っているあなた
始めるなら今。
いつもありがとうございます。
感謝！
『さあ！健康で笑顔に🏖️』
ＳＭＡＲＴ・昭島042-519-1944
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