こんにちは
SMARTの森田です。
「ダイエットしたい！」と考えているあなた
でも、リバウンドを心配されていませんか？
その一番の原因は『ストレス』
極端な食事制限や、
キツイトレーニングで追い込み過ぎたり、、
痩せる事に夢中で、
そのストレスに気がついていない事もあります。
そしてストレスを溜める事は、
ダイエットだけでなく、精神衛生上に良くない！
楽しく、気持ちよく動ける環境と
ストレスになり過ぎない食生活が
必須ではないでしょか？
👆当たり前の事ですがとても重要
SMARTでは極端な食事制限や
やみくもに追い込むような
質のわるいトレーニングは行いません。
新しい事を始めるのは勇気がいりますし
生活習慣を変えるには少なからずストレスが掛かります。
でもそれ以上に、体が変わる喜び
運動後の爽快感、心身の健康は
得難いものではないでしょうか？
色々体験してみて
自分に合うジムを見極めてください。
未来と自分は変えられます！
いつもありがとうございます。
感謝
『あなたも運動で笑顔に🏖️』
ＳＭＡＲＴ・昭島042-519-1944
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