筋肉は体温の維持などの為に、常にカロリーを消費し熱を生産します。
真冬の寒い時など体がガクガク震えるのも、筋肉が収縮を繰り返して熱を生産しているのです。
筋肉が増えれば、その分カロリー消費量が増え、基礎代謝が上がり、痩せやすい体になるでしょう。
自身で基礎代謝を増やす唯一の方法は、筋トレであると言われます。
体のラインやメリハリを作るのも、筋肉量と脂肪量の関係です。
筋肉が増えれば、脂肪を燃焼しやすくなりますし、
男性なら、「たくましい胸板を作りたい。大きい背中を作りたい。」
女性なら、「バストやヒップを上げたい。太ももを引き締めたい」など
ボディメイクに筋トレは必要不可欠です。
そして、トレーニング後のミット打ちは脂肪燃焼のゴールデンタイム♪
脂肪燃焼には有酸素運動も欠かせません！
オープンキャンペーン締切間近です。
この価格で始められるラストチャンス
短期集ダイエットコース
24回（3ヵ月 週2回） ¥240,000→¥192,000
体験トレーニング受付中
パーソナルトレーニングジム・ＳＭＡＲＴ042-519-1944
