こんにちは！
週末はサッカーの試合にも出場しています(^-^)
トレーナーの坂本です。
あなたは健康でいる為に、
何か意識していることはありますか？
体作りだけでなく、
健康でいる為には運動が必要です。
先日、一年ぶりにトレーニング復帰をした会員のS様。
お仕事が忙しくなりSMARTを退会してから、
全てにおいて悪循環が続いたと話してくれました。
トレーニングをやらなくなってから一カ月が経ち、
体重は変わらないけど、だんだんとお腹まわりが緩んでいき、
数か月後にはリバウンドをしてしまったと仰っていました。
体重は変わらないけど体が緩んできてしまうのは
筋肉が減り、脂肪が増えてしまっているという事です。
また、ストレスから気持ちも不安定になった事で、
家庭内でも喧嘩が増えてしまった
「SMARTで運動を続ける事が大事だと思いました！」
「ダイエットだけでなく、心も体も健康でいたいです。」
という強い思いでSMARTに戻ってきてくれました。
トレーニングはあなたの体型だけでなく、
身心共に良い方向へと変えてくれます。
忙しい中でも、しっかりと運動をする事が
仕事のパフォーマンスも上がる秘訣となります。
また一緒にトレーニング出来るのをとても嬉しく思います！
今後も全力でサポートさせて頂きますね(^_^)
