なぜ、SMARTはこんなに結果が出てるのでしょう？
それはSMARTのトレーニングメニューにも秘訣があります。
筋トレ後は筋肉が熱を発生させ、何もしなくても脂肪が燃えます。
そこで有酸素運動を行うと、更に効率よく脂肪を燃焼させられるのです。
極端な例ですが、箱根駅伝や東京マラソンをテレビで見ても
有酸素運動であるランニングを行っている方は細い方が多いですよね。
体重制限のある競技の選手も減量の時は有酸素運動を行っています。
やはり、脂肪燃焼には有酸素運動も欠かせないのです。
SMARTダイエットは
効果的な筋トレで代謝をバッチリ上げる
→直後の有酸素運動でガンガン体脂肪を燃やす！
筋トレ✕有酸素のゴールデンコンビで
結果を出しています(*^^*)
暖かくなってきましたね♪
さあ、夏に向けて動き始めてみませんか？
いつもありがとうございます。
感謝！
『暑い夏を迎えましょう！』
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