ご存知だと思いますが、
ダイエットの大原則は、摂取カロリー＜消費カロリーです。
・摂取カロリー＝食事、飲み物などで体に入れるエネルギー
・消費カロリー＝生命維持や運動などで消費されるエネルギー
しかし食事を減らすだけでは、筋肉も減り体にメリハリがなくなるだけでなく、
基礎代謝が下がり逆に太りやすい体になってしまうのです。
綺麗に痩せる為にはトレーニングが必須です！
運動で消費カロリーを増やし、筋肉も増やして基礎代謝を上げて痩せやすい体を作りましょう。
あなたは、ただ痩せるだけで満足ですか？
SMARTで強くて美しい体を手に入れませんか？
