こんにちは
トレーナーの秀人です。
今月ウェディングドレスを着る為に
ダイエットを頑張っていらっしゃるY様。
Y様は学生の時から運動部に所属してこなかったらしく、
「運動のなにが楽しいのかわからない」と話してくださいました。
「まあ僕は週6回ほど筋トレしますけどね」とお伝えしたところ、
「意味がわからない笑」とツッコんでくれました。
そんなY様もSMARTで10kg以上のダイエットに成功されました。
![](https://smart-a-style.com/wp-content/uploads/2022/06/2018.9.25②-413x440.jpg)
以前、Y様は会員制のジムに通い運動していたらしいです。
しかし、数回だけ行き、後は幽霊会員になってしまったとのことでした。
僕は「なんで続かなかったのか」気になり尋ねてみました。
「ジムにあるマシーンの使い方がわからないし、
そのジムの常連の人たちが話しかけて来るのが苦手だった」
と教えてくださいました。
これってすごいジムあるあるなんですよね。
経験がある方もいるのではないでしょうか?
運動を始めようとジムに通っても
マシンの使い方が分からないし、
やり方も合っているのか分からないから
辞めてしまうこと。
余談ですが、
小中高ずっとサッカーやっていた運動神経抜群の僕の友達でも、
「筋トレ始めたけど、やり方が分からないから全く続かなった」と
僕に筋トレ教えてほしいと連絡するほどです。
今まで運動していなかったとか、運動経験豊富だとか、全く関係ないんですよね。
「一度は運動を始めたけど、私には続かないから無理だ」と
落ち込んでる方は安心してください。
その上手くいかなった経験を
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