こんにちは
SMARTの森田です。
「痩せる」って何でしょう?
あなたも痩せたいと考えていませんか?
綺麗に痩せる為には、
ただ体重を落とすのではありません。
なるべく筋肉は減らさず
体脂肪を減らす事が大切です。
大切な筋肉を減らすと
体のラインは崩れ
代謝も下がって太りやすくなってしまうからです。
脂肪を減らす為には
糖質をエネルギーに活動するのではなく
現在、貯まっている体脂肪を
エネルギーとして消費させる事が必要です。
それが『脂肪燃焼』なのです。
ただ食事を減らすだけでは
体脂肪は減りません。
大切な筋肉が減ってしまいます。
必要な栄養を摂って
余計な摂取は減らしていきましょう。
そして運動も大切です。
・有酸素運動で脂肪を燃焼させる事
・筋トレで代謝を上げる事
この二つを取り入れれば完璧です!
あなたも、ダイエットに悩んだら
SMARTを頼ってみてくださいね。
勇気を出して一歩踏み込んでみましょう。
その一歩があなたの人生を変えます!
![](https://smart-a-style.com/wp-content/uploads/2021/04/0057A-440x293.jpg)
いつもありがとうございます。
感謝!
『除菌、検温、手洗い、換気、マスク着用を徹底してます✨』
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