H.Yさま 40歳 会社員 「楽しいから続けられます♪」
・トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
体重が落ちにくくなり、運動不足を感じてホットヨガに通い始めましたが、途中から億劫になり足が遠のいていました。このままではまずいと思い、絶対に行かないといけない環境に持ち込むためにパーソナルジムを探し始めたのがきっかけです。以前よりキックボクシングに興味があったのでSMARTさんのトライアルを申し込みました。
・SMARTの感想は？
トレーナーの皆さまがいつも笑顔で対応してくださり、褒めて励ましてくれるので継続できていると思います。気さくに話しながら運動でき、笑いが絶えないです。
時々、怠けて間食が増えてしまうこともありますが、食事のアドバイスもくださるので今ではタンパク質を意識して食事をすることができるようになってきました。
ミット打ちもとても楽しいです。良い汗もかいてストレス発散にもなり、自分自身の動きが速くなるなど成長を感じることができるので毎回楽しくミットを蹴っています。
・感じている効果や体の変化は？その中で１番の変化は？
筋トレのメニューは体力に合わせて回数や重さの負荷が少しずつ高くなるため、できることが増えるたびに少しは筋肉がついてきたのを感じています。
あとはお尻のセルライトが減ってきた気がします。もともと腰痛や肩こりで接骨院に通っていましたが、行く回数が減ったのはSMARTの運動による効果だと思います。
・トレーニングを迷っている方へ一言お願いします。
運動不足を感じていても自分で予約をするジムだと怠けてしまうこともありますが、毎週通わざるを得ない環境を作ってしまうと習慣化され、少しずつ成長も見えてきます。
またトレーナーの皆さまに励ましていただくことであと少し頑張ろうと前向きに捉えることができますし、なによりミット打ちはストレス発散にもなり、楽しく運動できることが継続につながると思います。一緒に頑張りましょう。私も頑張ります。
2024.5.11
