今村菜穂さま 46歳『いろんな人に「痩せた？」と言われる♪』
・トレーニングを始めたきっかけ
ダイエットと健康維持のため。
2018年にダイエット目的で通いダイエットに成功し卒業して、数年はキープしてたのですが、
コロナ禍を言い訳に運動する機会が減って、落とした分以上に増えてしまいさすがにこれはやばいぞと。。。
いろんなことを言い訳にして自分を甘やかした結果とちゃんと向き合うべく、再度通うことにしました。
今回はただ体重を落とすだけではなく、
今後の健康のためにちゃんと筋肉をつけ、動ける体を維持できるようにしたいと思って通ってます。
・SMARTの感想
トレーナーのみなさんがとても優しいので、楽しくトレーニングできます。
トレーニング中、基本褒めてくれる（ので調子に乗ってしまう笑）。
食事のアドバイスも優しいので、逆に暴飲暴食ができなくなる(^^;
有酸素のキックボクシングで楽しくストレス発散ができる！
・感じている効果、体の変化。1番の変化は？
体重が減って首や腕といった見えているところが細くなったので、いろんな人に「痩せた？」と言われることで効果を実感しています。
運動に加えて食事のバランスが良くなったからか、お肌の調子もとても良いです♪
一番の変化としては、頭痛までして辛かった肩コリが気付いたらなくなっていたこと。
〔体重－１１．５ｋｇ〕
・トレーニングを迷っている方へ
一人でダイエット/トレーニングができる人はそもそも迷ってないはずなので、
迷っているなら、とりあえず体験で来てトレーニングしてから判断すれば良いと思います。
迷っている時間がもったいないです。
そんな私も最初の時と2度目の時、両方とも連絡するまでに数か月迷ってました笑
本当にその時間が無駄だったなーと思ってます。
2023.9.12
