こんにちは！

SMARTの町田です。

福生店のＹさんから、

「トレーニングするようになって精神が安定するようになって、

落ち込むことが減りました。」

「落ち込んでも、立ち直るのが早くなった♪」

と、笑顔で話してくださいました。

この言葉を聞いて、私もとても嬉しくなりました。

トレーニングというと、

「痩せる」

「筋肉をつける」

といった、身体の変化をイメージする方が多いと思います。

もちろん、それもトレーニングの大きな魅力です。

でも、私がそれ以上に大切にしているのは、

身体が変化以上に、心にも変化が起こるということです。

運動をすると、汗をかいてスッキリする。

「今日も頑張れた」という小さな達成感を積み重ねる。

筋力、体力が付いて少しずつできることが増える。

「私は頑張れるんだ」と思えるようになる。

自分に自信が持てるようになる。

その小さな積み重ねが、

いつの間にか心の支えになっているのかもしれません。

もちろん、トレーニングをしたからといって、

嫌なことや落ち込むことがなくなるわけではありません。

誰だって落ち込むことはあります。

大切なのは、落ち込まないことではなく、

落ち込んだときに、また立ち上がれること。

Ｙさんの

「落ち込んでも立ち直るのが早くなった」

という言葉には、そんな素敵な変化が表れているように感じました。

身体を動かすことは、身体を強くするだけじゃない。

「自分にも出来る！」

と思える心を育てることにも繋がります。

私は、トレーニングやキックボクシングを通じて、

皆さんの身体だけではなく、

心にも良い変化をもたらせたら嬉しいです！

今日も一緒に、少しずつ。

身体も、心も、昨日の自分よりちょっと成長していきましょう！

全力でサポート致します😊

『体験トレーニング受付中』

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