こんにちは、トレーナーの永島です。
最近話題の「GLP-1ダイエット」や「ファスティングダイエット」
確かに一時的に体重を落としやすい方法です。
しかし、本当にリバウンドせずに理想の体を手に入れたいなら、
“自分に合ったダイエット方法”を見つけることが最も重要です。

GLP-1ダイエットやファスティングは、
深く考えずに取り組めて「楽に痩せられる」と感じやすいのが特徴です。
ただし、短期間で体重を大きく減らす方法は、その分リバウンドのリスクも非常に高くなります。

なぜなら、こうした方法では
	•正しい食事の選び方
	•運動の習慣づけ
	•生活リズムの改善
といった“根本的な習慣”が身につかないため、終了後に体重が元に戻ってしまうケースが多いからです。

たとえば、SMARTに通われているお客様の中にも、
「我流でやってリバウンドした」
「食事制限だけでは続かなかった」
という方がいらっしゃいます。

しかし、SMARTでは会員さまの生活スタイルや体質に合わせて、
	•続けやすい食事内容の提案
	•効果的なトレーニングプランの作成
	•定期的な体の変化チェック
を行い、トレーナーと二人三脚で“その人に合った最適な方法”を見つけていきます。

その結果、無理なく続けられる習慣が身につき、
ジムを卒業したあともリバウンドせずに理想の体をキープできる方が多いのです。

ダイエットがうまくいかないのは、あなたに意志がないからではありません。
「あなたに合った方法」で取り組めていないだけなのです。

もしこれまで、いろいろ試しても痩せなかった、痩せたけどリバウンドを繰り返している
悩んでいるのなら、SMARTにご相談ください。

私たちトレーナーがあなたと一緒に、
「続けられるダイエット」「リバウンドしないダイエット」を実現します。
理想の体を、SMARTで一緒に手に入れましょう。