秋はただ涼しいからというだけでなく
代謝も上がりダイエットにも適した季節なのです。
人は気温が下がると体温を上げるためにエネルギーを使います。
この体の働きが、皆さんご存知の基礎代謝。
夏が終わり、だんだん代謝が上がってくるこの時期に
運動を始められると、更に代謝が上がるので、効果が出やすいですよ。
脂肪をため込みやすくなる冬が来る前に
今、体作りを始めましょう！
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