こんにちは
今日も暑いですね～(^^;
絶好の運動日和！笑
SMARTの森田です。
薄着の季節になり
「体型が気になる、、」
と思っていませんか？
でも、食事を抑えられるか心配なあなた。
大丈夫です！
運動をすると、食欲を増進👆するグレリンという
ホルモンが減るのです！
さらに、食欲抑制👇ホルモンは
増えるというデータがあります。
SMARTの会員さまにも
「自然と無駄に食べたいと思わなくなった」
というお声をよく聞きます。
運動を始めると
食事をコントロールがしやすくなる。
というのは私自身も実感していますよ。
そして、もし食べ過ぎてしまっても
しっかり運動で消費させる環境が
大事なのではないでしょうか？
食べ過ぎて悩むだけより
少しでも運動で消費できたら
気持ちもスッキリ出来ますよね(*^^*)
あなたも一人で悩んでないで
運動を始めてみませんか。
いつもありがとうございます！
感謝。
『除菌、検温、手洗い、換気、マスク着用を徹底してます✨』
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