私も甘い物は好きです。
チョコやクッキー、アイスetc..
でも、私のお菓子への考え方は
二の次で平気！です(*^^*)
食べている瞬間は美味しくて幸せを感じても
「それ以上でも、それ以下でもない。」
食べた時の満足感がずっと続く訳でもありませんし
活動のエネルギーにはなりますが
お菓子でエネルギーを補給するのは非効率過ぎます。
摂り過ぎは老化も早めます。
確かに、食べた瞬間は「美味しい(*^^*)」ですが笑
「それ以上でも、それ以下でもない。」
それだけの事です。
冷静に考えてみると
必要以上に執着する必要はないと思いませんか？
ダイエット中の方には、
「まず一回、我慢してみましょう。」と伝えています。
せっかく『痩せたい！』と思って運動を始めても
毎日、甘いものを食べていては痩せません。
お菓子は適度に楽しみましょうね。
運動の爽快感と、健康的な食事を覚えると
自然と、甘い物への欲求も収まりますよ(*^^*)
一緒に頑張れる環境を手に入れてみませんか？
