こんにちは！
トレーナーの川上です！
少しずつ日が延びて春が近づいているのを感じますね🌞
6年前にもSMARTに通われていましたYさま
トレーニングをお休みされていましたが
今年の1月から奥様とご一緒にSMARTへ復帰されました！
お休みしていた間は、あまり運動はせず、食べたいだけ食べるようになり、
最大で10キロ近く体重が増えてしまったそうです。
食事への意識も下がってしまい、体も重く、動きにくさを感じたそうで、
「そろそろ始めなきゃやばい」と思い、今年の1月から再開されました。
トレーニングを再開してからは、
ご夫婦で身体作りへのモチベーションが上がり
楽しそうにトレーニングに取り組まれていますね。
食事への意識も高まり、タンパク質を多く摂ることを意識し、
夜の炭水化物を控えたり、全体的に食べる量が減ったそうです。
どんどん筋力、体力も付いて、ミット打ちも力強いです！
Yさまも
「顔のむくみも取れて、足腰の負担も減りました。かなり体も軽くなった♪」
「体への意識が変わりますね。」
と爽やかな笑顔で仰っていました！
体重は1ヶ月で3ｋｇ落ちています。
全身一回り引き締まったのが見て取れますよ😉
今後の目標はベンチプレスの重量を上げる事！
男性の平均値を調べ、それより10キロ以上の重さを上げたい！と仰っていました。
目標を持ってトレーニングをする。素晴らしいことですね！
今後も全力でサポートさせていただきます！
共に頑張っていきましょう😊
『意識を変えよう💪』
SMART・福生店
☎042-513-0850
福生駅より徒歩２分！
