人の体は常に血液が循環していて、
血液から酸素や栄養素を身体に取り入れ、
余分な老廃物などを外に排出しています。
トレーニングにはボディメイクだけではなく、
血液の循環を良くするという血行促進のメリットもあります。
加圧トレーニングを行うと、血管が若返り血管内の老廃物が流れ全身の血行が促進されます。
また筋肉を動かすことでも、コリがほぐれ血行が良くなります。
血行促進の効果は、
・血行が良くなることにより、代謝が上がり太りづらく痩せやすくなる。
「血行促進はダイエット成功の鍵！」とも言われます。
・老廃物や疲労物質が抜けやすくなる。
・肩こり、腰痛の改善。
・冷え性の改善。
・美肌
などなど体に嬉しい効果がたくさん♪
トレーニングをして体の内側から綺麗になりましょう！
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