世の中には
「飲むだけで痩せられる薬
があったら運動はしない。」
なんて言う人もいますよね。
私が思う運動や体作りのメリットは
体が変わるだけではありません。
汗をかいてスッキリした。
前回の自分より頑張れた！
サボりたかったけど休まなかった！
体だけでなく
心も鍛えられるのではないでしょうか。
また、今までの食生活を見直し
食の意識を高めることは
自分自身の成長に繋がります。
お腹いっぱい食べて後悔するより
止められる自制心を作りましょう。
もちろん一歩ずつで大丈夫です！
心身共に成長できるのが
トレーニングのメリットだと思います！
あなたも汗をかいて
スッキリしてみませんか？
いつもありがとうございます。
感謝！
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