「食べなきゃ痩せる」
当たり前ですよね。
食べなければ誰でも痩せます。
でも、「食べない」だけでは
肌は荒れ、顔はやつれて、筋肉も減り
不健康まっしぐら。
代謝も下がってリバウンド。
ストレスも溜まってイライラ
周りとの人間関係も悪くなってしまう。。
もちろん食事の改善は必要。
脂肪を減らして、メリハリを作り
健康で綺麗に痩せて
楽しく幸せになる為には？
「筋肉を作る」筋トレと
「脂肪を燃やす」有酸素運動。
両方できるSMARTが最強！
筋トレでガッツリ代謝を上げてっ
ミット打ちで脂肪を燃やしましょう！
トレーニングを終わった後は
皆さんスッキリ素敵な笑顔(*^^*)
本日もトレ後のKさまが
「どこへ行ってもコロナの話題で暗くなってしまうけど、
体を動かして気持ちもスッキリしました♪」
と満面の笑顔で仰ってくださいました(*^^*)
励みになります！！
いつもありがとうございます
感謝。
『コロナに負けるな。頑張ろう日本！』
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