短期集中コースで通うM様
周りの方から「顔が小さくなったね」、「痩せた？」などと言われるようになったと、
とても嬉しそうに仰っていました。
トレーニングを始めて一ヵ月で４．３ｋｇ体重が落ちています。
また、体力も付き日常生活の活動量も増えているようです。
そうすることで、「より脂肪が消費され更に痩せる。」というとても良いサイクルになっていますね。
食事のアドバイスもしっかり守ってくださり、
基本は「高タンパク、低糖質」の食事ですが、たまに飲み会に行ったり、揚げ物を食べたりと、
ストレスが溜まらぬよう上手な調整方法をお伝えしていています。
これからも精一杯サポートさせていただきます！
