９月に入り、めっきり涼しくなりましたね。
この時期に多いのが「隠れ肥満」
隠れ肥満とは、ただ体重が多いわけではないのに体脂肪率が高こと。
一見は痩せていても体脂肪が高い方もいます。
ほおっておくと体型がくずれるだけでなく、生活習慣病の原因になることもあるので注意が必要なのです。
・夏の間、食欲がなく偏った食事になってしまっていた。
・１日２食しか食べない。
・暑くて室内にいることが多かった。
・移動は車だけ。
・お腹だけぽっこり出てしまった。
・以前より疲れやすくなった。
などなど、心当たりがある方は要注意です。
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