こんにちは！
福生店の坂本です。
自粛明け約２か月半ぶりに
トレーニング復帰をされたS様から
「やっぱり一人じゃダメですね😅」
とのお言葉がありました。
「自粛中、最初はトレーニング出来ていましたが、
途中で心がポッきりと折れて、
三日坊主でやらなくなりました😣」
と話して下さいました。
一人で続けるのは難しいですよね。
また
「体重が変わらなくても、
見た目がどんどん変わっていきました」
『こんなにも違うんだ😣‼』と、
改めて、運動の大切さを実感されていました。
運動をしないと、
筋肉が落ちてしまい代謝が下がります。
代謝が下がると、脂肪が増えやすくなります。
そして
【筋肉が減、脂肪は増】だと
メリハリはなくなり、体が弛みます。
体重は変わらなくても、体型が変わってしまうのです。
トレ後には
「久々で体力が心配でしたが、
最後まで出来て良かったです(^^)
すでに体が軽くなった感じがします(笑)」と、
スッキリとした素敵な笑顔で話して下さいました☺✨
S様、ありがとうございます。
元気な姿が見れて安心しました(^-^)
これからも理想の体を目指して、
全力でサポートさせていただきます💪
『換気、除菌、手洗いを徹底してます✨』
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