こんにちは
SMARTの森田です。
SMARTに始め１ヵ月弱のトレーニングで
－３．４ｋｇのダイエットに成功のＲさま
お顔は一段と小顔になり
脚が一回り細くなりましたね！
「通う前は、ダイエットをすると
お菓子などをすごく食べたくなったけど、
今はすごい食べたいと思いません♪」
と笑顔で話してくださいました。
それは、運動をすると
食欲を抑えるホルモンは増え、
食欲増進ホルモンの分泌は抑えられるからです。
特にミット打ちはストレス発散にもなり
イライラからくる食欲も抑えられますよね♪
SMARTのアドバイスに沿い
バランス良い食事が摂れていることも
余計な食欲を抑える事に繋がっていますよ。
栄養が足りている事は精神衛生上にも良いですね。
我慢ガマンにならない
食生活と意識が素晴らしいですね！
運動後のスッキリとされた笑顔が
我々トレーナーも励みになります(*^^*)
楽しく動いて
ポジティブに引き締めましょう！
いつもありがとうございます。
感謝
『除菌、検温、手洗い、常時換気、マスク着用を徹底してます✨』
ＳＭＡＲＴ・昭島店042-519-1944
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